ビフィズス菌サプリがオススメ

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ビフィズス菌サプリがオススメ

ビフィズス菌サプリとは、飲むことでお腹の中のビフィズス菌の数を増やして腸内を健康にしてくれるサプリメントのことです。ビフィズス菌というのは私たちの腸内に1000兆個以上も棲みついている腸内細菌のうちの一つですが、この細菌は人間に有効にはたらいてくれる善玉菌と、人間とってぜんぜん良いことをしてくれない悪玉菌、そのどちらでもない日和見菌とにわけることが出来ます。

 

ビフィズス菌はその中でも善玉菌の代表格で、私たちの身体には欠かせない大事な存在です。

 

昔は生きた菌でなければ意味が無いように思われていましたが、最近の研究では生きていても死んでいてもビフィズス菌が腸内に届けばそこにいるビフィズス菌の数が増やせることがわかっています。

 

そうなると、サプリメントという選択肢もかなり生きてきますよね。毎日毎日あまり好きでもないヨーグルトを大量に食べる必要もありませんし、買いだめして冷蔵後の中が満杯というような状況にならずに済みます。

 

やっぱり重要なのはビフィズス菌!

 

ビフィズス菌の他にも良く聞くのが乳酸菌ですが、成人の腸にはビフィズス菌の占有率が高く、乳酸菌はそのサポート的な立場になります。

 

どちらも欠かせない存在ですが、まったく同じ菌というわけではありません。

 

お腹の中にいる時には赤ちゃんは無菌ですが、生まれる時にお母さんからビフィズス菌をもらって生まれて来て、赤ちゃんの腸内は最初はほぼ100%ビフィズス菌のみの状態から始まります。

 

成人するとすっかり割合が変化して激減してしまいますが、パーセンテージで言うと善玉菌が20%、その他の菌が80%ならその人は生涯健康に暮らせると言われています。

 

たった20%を守るだけで良いのに、私たちの食生活はそれさえもバランスを崩してしまいそうになるほど乱れたものだということですから、もっとちゃんと腸内環境に意識を向けなければいけませんね。健康診断の季節になって腸内環境が悪いと指摘を受けた人がいたら、是非ビフィズス菌サプリのことも思い出しましょう。